7〜8日目

3日 986kcal
朝 0kcal
昼 388kcal
晩 598kcal

4日 1170kcal
朝 453kcal
昼 340kcal
晩 377kcal
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
30分　2.7km
80分　7.7km

朝弱と思ってたけど
朝5:00に起きれたので
早朝ｳｫｰｸしてみた
涼しくて気持ちいいかもしれない

体重は、4日朝寝起きで測定したところ
61kの目盛はきっているようです
でも始めて2日目ですでに61k付近だったので
中身はほとんど減ってなさそう

増えてないから
ｲｰﾝﾀﾞﾖ
ｸﾞﾘｰﾝﾀﾞﾖ

1400kcalって普段の生活から
間食無くしただけだよなぁ
制限なってなくね？と思ったけど
でも食生活はだいぶ変わったし
体の調子も良くなった気がするから
良いかな？と感じる今日この頃