今日こそ走らねばと思い 行ってきたけど やっぱり膝が痛くて ちゃんとしたシューズを用意してみるか

25日 1040kcal 朝 0kcal 昼 408kcal 晩 632kcal jog 40分 5.4km 26日 1156kcal 朝 259kcal 昼 369kcal 晩 528kcal 27日 939kcal 朝 0kcal 昼 496kcal 晩 443kcal 28日 1033kcal 朝 0kcal 昼 499kcal 晩 534kcal 29日 1400kcal 朝 470kcal 昼 424kcal 晩 506k…

デザインいじってる間に最終回見逃したーッ うっうっ(´;ω;`)

秋なので秋っぽい色に ヘッダの色がなかなか合わなくて結局白に

膝が痛すぎる 曲げただけで痛いよーぅ(´･ω･`) 髪を切った 長さはあまり変えないでくだいさいね って言ったのに びっくりするほど短くなったよーぅ(´･ω･`) もうすぐ学校が始まるよ つい先日まで8月な気分だったのに 初っ端から1時間目授業だよーぅ(´･ω･`)

/＼＿＿_／ヽ ヽ ／ ::::::::::::::::＼ つ . | ,,-‐‐ ‐‐-､ .:::| わ | ､_(o)_,: _(o)_, :::|ぁぁ . | ::< .::|あぁ ＼ /( [三] )ヽ ::／ああ ／｀ー‐--‐‐―´＼ぁあ風呂上りに体重測ったら59.6kgだったあああぁぁあぁぁぁぁ ところで、どうでもいいような事だ…

18日 1110kcal 朝 382kcal 昼 347kcal 晩 381kcal jog 60分 8.1km 19日 1062kcal 朝 327kcal 昼 262kcal 晩 473kcal jog 20分 2.7km 20日 894kcal 朝 0kcal 昼 449kcal 晩 445kcal 21日 866kcal 朝 0kcal 昼 376kcal 晩 490kcal jog 40分 5.4km 22日 979kcal…

戦国無双￥980 と ステラデウス￥1380 購入 星神＝ステラデウス コインフェイム＝錬金術 セッション＝連携 精霊＝精霊 なんとかの塔＝試練の洞窟 もう挙げればきりが無いくらい PINEGROW＝MAXFIVEは iｲ彡 _＝三三三ｆ ヽ !ｲ 彡彡´_ -_=＝{ 二三三ﾆﾆﾆﾆヽ fｲ …

12日 1032kcal 朝 299kcal 昼 411kcal 晩 322kcal jog 45分 6.0km 13日 1173kcal 朝 393kcal 昼 334kcal 晩 446kcal 14日 不明 15日 不明 16日 1018kcal 朝 358kcal 昼 311kcal 晩 349kcal jog 45分 6.1km 17日 1085〜1185kcal 朝 478kcal 昼 107kcal 晩 500…

昨日は5時に帰宅したと思ったら 翌朝の5時になっていた な、何を言ってるのｋ(ry いやはや、びっくりんこ いつのまにか寝てしまいましたとさ(てへっ☆) ついでに 4th MEDIA（フォースメディア）対応の大型液晶テレビ欲しい！

走るときに良さそうだな それよりも旧型を値下げしてくれないものか 512MBを5000円台にしてくれたら即買いなのに 明日からちょっとトリップしてきますよ ∀・)ﾉｼ

10日 754kcal 朝 269kcal 昼 0kcal 晩 485kcal 11日 975kcal 朝 450kcal 昼 0kcal 晩 525kcal jog 40分 5.4km 朝起きれなくて朝昼兼ねての 食事になってしまってるので しっかり食事出来てない なんとかしないとな･･･ 日曜休んで 足首の痛みは良くなったけど…

最近歩いたり走ったりしてて気づいたこと 左足の土踏まずがまったくねぇ(；ﾟдﾟ) 右足は申し訳なさ程度に凹んでいる 偏平足なのは昔からだけど 左右でこんなに違うとは･･･ ちょっとビックリした日曜の昼下がり 運動でどうにかなるかも？らしい べっこべこに凹…

7日 1038kcal 朝 80kcal 昼 485kcal 晩 473kcal 80分 7.7km jog20分 2.7km 8日 999kcal 朝 388kcal 昼 404kcal 晩 207kcal 90分 8.5km jog20分 2.7km 9日 1109kcal 朝 380kcal 昼 337kcal 晩 392kcal 50分 6.1km 走ったり歩いたり 8日は遊びに出て流れと誘惑…

5日 968kcal 朝 240kcal 昼 261kcal 晩 467kcal 90分 7.7km 6日 1151kcal 朝 419kcal 昼 349kcal 晩 383kcal 90分 7.9km 30分 2.7km 基礎代謝切ると良くないらしいけど ついつい食べるのを躊躇ってしまう 朝歩くのはやっぱり気持ちいいな 気温も肌寒いくらい…

注文してた体重計(￥4000)が発送されたと思ったら カートに入れてた色違いが ショッピングカートに入ってから、この商品の価格は￥ 4,480から￥ 3,500に下がりました。ショッピングカート内の商品は、それぞれの商品の詳細ページに表示されている最新の価格…

3日 986kcal 朝 0kcal 昼 388kcal 晩 598kcal 4日 1170kcal 朝 453kcal 昼 340kcal 晩 377kcal ｳｫｰｷﾝｸﾞ 30分 2.7km 80分 7.7km 朝弱と思ってたけど 朝5:00に起きれたので 早朝ｳｫｰｸしてみた 涼しくて気持ちいいかもしれない 体重は、4日朝寝起きで測定したと…

体重計買ったぜﾋｬﾊｰ 明日届くかな 生まれて初めての体脂肪測定wktk そしてショックを受けそうな予感

1400kcal制限だと食うもの選べば たらふく食えるし、食事はこのままで満足かな ということで、運動でも始めようかと思う 朝食前がいいらしいけど朝弱くて･･･ 食事後は時間を空けたほうがいいらしいし･･･ とりあえず夜、日が落ちてからかな 30分くらい歩くこ…

1日 1314kcal 朝 427kcal 昼 497kcal 晩 390kcal 2日 1254kcal 朝 485kcal 昼 400kcal 晩 369kcal 炭水化物・脂質を少なくすることを目標に ご飯がすごく高カロリーで糖質が多くて困る 炭水化物、油無しで栄養とるのもまた面倒 体重計が欲しいと思う今日この…

プールのバイトも8月で終わってしまったし やることが無いな･･･ バイト探せばいいんだろうけど 特にお金必要でもないしな･･･ びば☆実家暮らし!!ｲｪｲ というか暗証番号忘れてお金下ろせないぜ!!! え？聴きに行け？ ('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ そういえば、先週 生まれて初め…