9〜10日目

5日 968kcal
朝 240kcal
昼 261kcal
晩 467kcal
90分 7.7km

6日 1151kcal
朝 419kcal
昼 349kcal
晩 383kcal
90分 7.9km
30分 2.7km

基礎代謝切ると良くないらしいけど
ついつい食べるのを躊躇ってしまう
朝歩くのはやっぱり気持ちいいな
気温も肌寒いくらいなのであまり汗を掻かないし

今日、体重計が届いたのでwktkしながら体脂肪を測ってみた
･･･ﾋﾟﾋﾟﾋﾟ
18.4
おお、もう1回測ろう
･･･ﾋﾟﾋﾟﾋﾟ
18.4
時間帯によって変動するらしいけど
予想以上に低い･･･
20以上を予想していたのでちょっとビックリ
しかし、このお腹についてる肉はなんなんですかね
タニタのは入浴後が一番低く安定しているらしいので
「入浴後〜就寝」あたりで計測するとしよう
測定の精度を疑ってしまう今日この頃