2006-11-01 今月の標語 ダイエット 『お菓子。ダメ。ゼッタイ。』 10月はほぼ毎日甘いもの食べちゃってたからね 勉強すると甘いものが欲しくなるって言うじゃなーい 11月からは引き締めていかないとな 10月の結果 9/30 58.14kg 15.67% 脂肪量9.11kg ↓ 10/30 56.21kg 13.61% 脂肪量7.65kg 減った体重 1.93kg 減った体脂肪 1.46kg